• Le Goji frais
• Le jus de Goji
• Le Goji en poudre
• Les extraits de Goji en capsules
  
• Le Goji séché

Le Goji frais serait bien entendu la forme de Goji la plus intéressante, mais comme le Goji ne se conserve que quelques jours à l'état frais, il ne peut être exporté en dehors des lieux de production. Il faut donc se replier sur les autres formes.

Le Goji en jus était, jusqu'à tout récemment, le format de Goji le plus populaire. Cependant, plusieurs analyses ont démontré que les manipulations que subit le Goji avant d'être disponible à la consommation dans une bouteille diminuent considérablement les propriétés de la baie. Même dans les jus les plus populaires, la diminution atteint plus de 70% sur de nombreuses propriétés importantes du Goji, tels que les vitamines et les propriétés antioxydantes.

Le Goji en poudre a aussi perdu beaucoup de propriété. Quant au Goji en capsules, il s'agit généralement d'extrait de Goji, l'extrait le plus populaire étant les polysaccharides. Nous ne sommes absolument pas convaincus des propriétés d'un tel produit.

Le Goji séché est définitivement la forme de Goji la mieux adaptée à la consommation dans un but thérapeutique. Le Goji séché se conserve plus d'un an (dans un environnement hermétique), et conserve la plupart de ses nutriments. Ironiquement, c'est aussi la forme de Goji la moins dispendieuse à l'achat.

Posologie du Goji séché

Il existe 3 types de posologies:

1. Pour ceux qui le consomment pour la première fois
2. Pour ceux qui le consomment de façon régulière
3. Pour ceux qui le consomment à des fins thérapeutiques

1) Première consommation

Si vous consommez le Goji pour la première fois, il faut débuter très doucement. Les statistiques scientifiques le démontrent, 80% de la population révèle des carences diverses en nutriments. Également, la plupart des gens souffrent d'un manque d'oxygénation des cellules. Le Goji a un effet puissant pour rééquilibrer l'apport en nutriments et en oxygène. Les effets de ce rééquilibrage se manifestent par divers symptômes qui peuvent être désagréables, tels qu'une envie de se rendre très souvent aux toilettes ou un état de très grande fatigue momentanée, tant physique que psychologique.

Ces symptômes ne durent généralement jamais plus de 15 jours, après quoi le consommateur peut déjà commencer à ressentir les bienfaits du Goji, en fonction, bien sûr, de la nature des problèmes dont il souffre. Il se sentira généralement en meilleure forme, dormira mieux et sera de meilleure humeur.

Afin d'éviter de ressentir ces perturbations, il faut donc débuter la consommation avec une extrême modération.

Si vous consommez du Goji séché pour la première fois, débutez avec 5 fruits par jour seulement pendant 3 jours. Si tout ce passe bien, doublez la quantité tous les 3 jours.

Si, à un moment donné, vous vous sentez mal, diminuez la dose de moitié. Il ne faut jamais arrêter complètement la consommation, afin d’éviter de réinitialiser tout le processus. Mieux vaut diminuer la consommation jusqu'à 2 fruits par jour s'il le faut, mais garder des habitudes de consommation quotidienne.

Quand vous absorberez plus de 25 grains par jour, vous serez un consommateur régulier. À partir de ce moment là, vous pourrez consommer du goji au rythme et à la fréquence que vous  souhaitez. Vous ne ressentirez plus les symptômes désagréables du rééquilibrage, sauf, évidemment, si vous arrêtez de le consommer totalement, pendant une longue période.

2) Consommateur régulier

Le consommateur régulier est celui qui consomme du Goji sur une base quotidienne. Il n'a pas forcément des problèmes de santé à régler, mais il désire, soit améliorer sa condition, soit se maintenir en forme, ou tout simplement prévenir les maladies.

Il est recommandé de consommer environ 8 grammes de Goji deux fois par jours, ce qui correspond environ à une cuillerée à soupe matin et soir.

Un sac de 500 grammes durera approximativement un mois.

3) Consommation thérapeutique

La consommation thérapeutique est prévue pour les gens qui souffrent de maladies très graves et qui, souvent, à défaut d'espoir en la médecine conventionnelle, vont tenter une alternative naturelle, telle que le Goji.

Un consommateur régulier peut passer, quand il veut, à une consommation thérapeutique. Une personne qui n'a jamais consommé de Goji devra obligatoirement débuter par le processus de première consommation ci-dessus mentionné. Plus une personne est malade, plus les effets du rééquilibrage seront importants.

Une dose thérapeutique peut atteindre jusqu'à 100 grammes de Goji séchés par jour. Il est inutile d'en prendre plus.

Règles générales de tous types de consommations:

En aucun cas le Goji ne peut être mauvais pour la santé, même si les effets peuvent se révéler négatifs les 15 premiers jours, lors de la première consommation. Il est important de comprendre que ce ne sont pas des effets secondaires. Il s'agit simplement d'un processus de rééquilibrage des diverses carences et autres problèmes. Dans la plupart des cas, on remarquera une désintoxication du foi et des intestins. Ces nettoyages ne se font pas sans bruit, cela va de soi.

Il faut faire attention si la personne consomme des médicaments. Aucune étude scientifique n'a démontré une quelconque incompatibilité entre le Goji et les médicaments. Dans certain cas, comme pour la Warfarine (Coumadin), le Goji peut accentuer l'effet de ce dernier. Très souvent aussi, comme le Goji améliore les états de santé, la posologie des médicaments peut être à revoir.

Si le Goji provoque une constipation passagère, augmentez votre consommation d'eau. La constipation, encore une fois, n'est pas un effet secondaire, mais la conséquence d'un nettoyage actif. Une meilleure hydratation facilitera l’élimination. Des experts recommandent de boire 6 à 8 verres d'eau par jour, en excluant les boissons ordinaire tels que café, lait et jus.